その後・・・

をやめて１２日目

まだ日に何回か吸いたいと思うことがあります。　でも、大して辛くはないです

このまま普段の生活から忘れるぐらいになるまで何日掛かるのでしょうか。

実は、初日はＴＶ等で宣伝しているパッチを使いました。

使っても吸いたかったです。　それなら貼っても貼らなくても同じ。

２日目は貼らないでみました・・・・関係ないと思いますが、初日より楽でした。

それからは使っていません。

因みに１日大体１箱半吸っていましたから、４５０円も他のコトに使える計算になります（笑）

禁煙

誕生日を機にタバコをやめてみようと思います

でも意思が弱いので、止める宣言はしません。

もし吸っていてもいじめないで下さい(^o=)γ~°°°

減量中間報告

３月から約７キロ減りました。

今年の目標まであと１．７キロ

ここまで来るとなかなか落ちてくれません。

目標達成は難しいかな？

でも最後まで諦めません！！！！

無圧

足の腫れには、締め付ける靴下は禁物。

血行が悪くなるから、飛行機などに長時間乗るのも良くない。

１０月にアメリカへ出張する時に、圧力が掛からないという靴下をNETで見付けた。

かなり高いが４足も買ってしまった。

ところが、履き口のところが締め付けられて全然効果がない。

ずり落ちないように作ってあるようだ。

先週、ゴムを使っていないという靴下を近所で見付けた。

値段もNET商品の３分の１以下と安い。

試しに買ってみたら、とても良い♪

全然締め付けが無く、ずり落ちても来ない。

で、今日も追加で２足買ってきた。

近くに、２足セット（更に安い）のゆったりタイプもあったので、試しに買ってきました。

癒し

日帰り温泉へ行ってきました。

まずは、肉三昧生活の脂身を落とすためサウナへ。

毎年、この季節から５月頃まで肌荒れが酷く、クリームではなく温泉水を使っています。（今回の温泉ではありませんが）

ここも肌に良いヌルヌルした温泉で、湯上がりはつるつるになります。　

効能は、きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、慢性消化器病、疲労回復・・・

足の腫れが治っていないので、少しは血行がよくなって治療できたかもしれませんね。

天気は良くありませんでしたが、露天風呂からは紅葉も見ることができて、ゆっくりしてきました。

日帰り入浴（サウナ・露天付き）　　時間制限なしで３８０円・・リーズナブルです(^o^)

通院

相変わらず足の腫れがひけないので、さっき病院の受付手続きをしてきました。

６：３０からの受付に６：２０に行ったら、既に２０人ぐらい並んでいました(^^;;;

８：５０頃に点呼をとって診察は９時から。

この順番だと実際の診察は何時になるやら・・・

なかなか良くならないので、医者の言う通り入院しとけば良かったと後悔してます（Ｔ＾Ｔ）

快方に向かっています

右足の皮下組織に菌が入り、抗生物質の点滴を受けながら治療していました。

入院と言われたのですが、仕事もあるので通院で済ませたため、完治まではもう少し時間が掛かりそうです。

徐々に包帯の範囲も狭くなり、現在は足首だけになりました。

今日からは飲み薬と軟膏に変わり、兎にも角にも順調に回復しています。

脱メタボ

夏も近いし、

メタボリックが気になる

でも、これで大丈夫！！・・かな？

健康茶

最近サントリーから発売になったお茶です。

このお茶、私の地元のお茶屋さんとタイアップしたもの。

昨日コンビニで買って飲んでみたら、特にクセもなく飲みやすかったです。

温泉

温泉に入ってきました。

そこには【オンドル】というのがあって、プラス１００円だったので体験してきました。

オンドルだというので、床暖房という事は想像できました。最近流行の岩盤浴に似ていますが、ちょっと違います。

部屋の温度が約４０℃　壁には黄土が塗られ、アメジスト（紫水晶）が散りばめられています。このアメジストが大量の遠赤外線を発生するんだそうです。部屋の中央には『岩塩ブロック』が積まれ、周囲の空気から水の分子をひきつけマイナスイオンを発生させているとのこと。

癒し系の音楽が流れたその部屋で、床にタオルを敷いて横になります。目を瞑ると落ちてしまいそうです。実際、鼾をかいて爆睡しているオジサンがいました。

３０分程で、結構汗が出てきました。一時間ちょっとで出ましたが、汗は岩盤浴（入ったことありません）とたぶん同じだと思います。

乾いても、サラサラしてるので不思議です。

温泉－オンドル－温泉　　癒された一日でした。