ダイエットと禁煙の効果

昨日は人間ドックでカラダの定期点検。

減量の効果が出ました。

内臓脂肪がかなり減って、脂肪肝が治って綺麗になっているそうです

コレステロール値とかは後日分かりますが、改善されているでしょうか？

禁煙については見える効果はありませんが、継続していれば何か良い方向に向かっていくと思っています。

足も良くなってきたので、頃合いをみてウォーキングも再開します。　　継続が大事ですね。

退院しました

実は入院していました。

休みの土日だけですが、点滴と安静で腫れが引きました。

まだ痛みと色が治っていませんが、大分良くなりました。

個室だったのでDVDでも観ようと思って何枚か持って行きました。

意外に、そんなに観れるほど時間を持て余すことはなく、せっかく持ってきたからと、１枚だけ観ました。

ミッション　インポッシブル２

途中で、アウディTTとポルシェが出てくるやつです。

久しぶりに観て面白かったです。

再発

月曜の夕方から熱が出始めました。

ウォーキングに出掛けて１０分ぐらいしたあたりから少し調子悪いと感じたのですが、１時間の予定で出発したので簡単に戻ろうとは思いませんでした。

３０分ぐらいしてやっぱり帰ろうと思い、自販機でペットボトルの水を買って飲みながらゆっくり戻りました。

風邪薬を飲んで、そのままダウン。

火曜日、少し熱が下がった感じ。　　行きつけの病院で計ると、それでも３８．９度でした。

喉を診られて、『腫れたりしてないけどな～』・・・・一応解熱剤と風邪薬をもらって帰宅。

さすがに頓服薬の解熱剤は効きます。

汗が出てきて、３７度ぐらいまで下がって大分楽になりました。

水曜日

朝起きると足が痛い・・・赤くなって腫れてるし

？この感じ、去年と同じ (>_<)

再発を確信して皮膚科へ・・・・予想通りまたです。

昨年は右足ほとんど全部でしたが、今回は膝から下。

熱は下がりましたが、腫れと痛みで点滴の毎日です。

年末に向けて何かと忙しくなります。

早く良くなって欲しいものです。

実は再発というよりは、まだ完治していなかったというのが正しいかも？

痛みや腫れはありませんでしたが、色が抜けていませんでしたから。

その後・・・

をやめて１２日目

まだ日に何回か吸いたいと思うことがあります。　でも、大して辛くはないです

このまま普段の生活から忘れるぐらいになるまで何日掛かるのでしょうか。

実は、初日はＴＶ等で宣伝しているパッチを使いました。

使っても吸いたかったです。　それなら貼っても貼らなくても同じ。

２日目は貼らないでみました・・・・関係ないと思いますが、初日より楽でした。

それからは使っていません。

因みに１日大体１箱半吸っていましたから、４５０円も他のコトに使える計算になります（笑）

禁煙

誕生日を機にタバコをやめてみようと思います

でも意思が弱いので、止める宣言はしません。

もし吸っていてもいじめないで下さい(^o=)γ~°°°

減量中間報告

３月から約７キロ減りました。

今年の目標まであと１．７キロ

ここまで来るとなかなか落ちてくれません。

目標達成は難しいかな？

でも最後まで諦めません！！！！

無圧

足の腫れには、締め付ける靴下は禁物。

血行が悪くなるから、飛行機などに長時間乗るのも良くない。

１０月にアメリカへ出張する時に、圧力が掛からないという靴下をNETで見付けた。

かなり高いが４足も買ってしまった。

ところが、履き口のところが締め付けられて全然効果がない。

ずり落ちないように作ってあるようだ。

先週、ゴムを使っていないという靴下を近所で見付けた。

値段もNET商品の３分の１以下と安い。

試しに買ってみたら、とても良い♪

全然締め付けが無く、ずり落ちても来ない。

で、今日も追加で２足買ってきた。

近くに、２足セット（更に安い）のゆったりタイプもあったので、試しに買ってきました。

癒し

日帰り温泉へ行ってきました。

まずは、肉三昧生活の脂身を落とすためサウナへ。

毎年、この季節から５月頃まで肌荒れが酷く、クリームではなく温泉水を使っています。（今回の温泉ではありませんが）

ここも肌に良いヌルヌルした温泉で、湯上がりはつるつるになります。　

効能は、きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、慢性消化器病、疲労回復・・・

足の腫れが治っていないので、少しは血行がよくなって治療できたかもしれませんね。

天気は良くありませんでしたが、露天風呂からは紅葉も見ることができて、ゆっくりしてきました。

日帰り入浴（サウナ・露天付き）　　時間制限なしで３８０円・・リーズナブルです(^o^)

通院

相変わらず足の腫れがひけないので、さっき病院の受付手続きをしてきました。

６：３０からの受付に６：２０に行ったら、既に２０人ぐらい並んでいました(^^;;;

８：５０頃に点呼をとって診察は９時から。

この順番だと実際の診察は何時になるやら・・・

なかなか良くならないので、医者の言う通り入院しとけば良かったと後悔してます（Ｔ＾Ｔ）

快方に向かっています

右足の皮下組織に菌が入り、抗生物質の点滴を受けながら治療していました。

入院と言われたのですが、仕事もあるので通院で済ませたため、完治まではもう少し時間が掛かりそうです。

徐々に包帯の範囲も狭くなり、現在は足首だけになりました。

今日からは飲み薬と軟膏に変わり、兎にも角にも順調に回復しています。